自制奶油小方 @[email protected]

真是一对儿童鸳鸯

@board
（谢谢大家回复，用意想不到的方式解决了，感兴趣的象友请拉到文末……）
想请教象友们，有什么更好的方法在AO3中文原创区筛掉断头车（指在国内平台发清水章节，在AO3上只发带H的章节，没头没尾的文章）？

我感觉越来越多作者把文章上传到AO3了，最近想在AO3上淘中文原创文看。按Kudos数量或点击数量排下来，发现前几页大部分是断头车，数量占多干扰到淘正常文章，并且这类文章为了避免被AO3判商业引流，不会指名全文地址，按理说她们的确没有违反AO3的ToS，但作为读者的阅读体验不好，还是有点恼火。省略若干批判只把AO3当停车场的行为，我主要想请教象友如何提升读者的淘文体验？

呼吁作者们尽量上传全文，尊重网站，尊重读者。
如果因为各种原因只能发断头车，希望打上「断章」之类的统一tag，这样读者可以根据关键词筛选。

然而实际情况是，断头车几乎不会打任何tag，没有任何简介，没有统一的方法把断头车筛掉……
我做了以下尝试：

有些主要在国内平台发展的作者，大概率只会在AO3上发断头车，在搜索时使用 -author: 可以筛掉这些作者发布的文章，误伤全文发布的小说概率较小。缺点：只能筛掉前几页受欢迎的作者，因为翻到20页时我累了……然而断头车贯穿到最后一页 :ablobfoxloading:
小部分在标题或简介带有「车」「停车场」的字眼，可以在搜索时去掉含这些字眼的文章；
大部分断头车会在标题带上章节数字，比如《追妻火葬场45》、《破镜重圆113》，数字分布比较随机，大部分在1-200之内。我最想实现的搜索效果是去掉标题带有数字的文章，但是试了一下，AO3似乎不支持正则表达 ？如果我搜 -title:1 只会筛掉标题带有数字1的文章而保留18、113的文章 缺点：会误伤小部分标题带数字的正常小说；
还有部分断头车标题类似《追妻火葬场 第三十八章》，含有关键词「第xxx章」，我想去掉标题带有「第 章」的文章，但还是因为AO3没有正则表达所以难以实现；可以用 -第 或 -章来实现部分，不过可能会误伤标题里分别带了「第」和「章」的文章；
目光无视法：训练自己一眼识别断头车的能力并面无表情跳过。

Sorry我BB得太长了……！综上，我最想实现的是功能3和4但不知怎么实现 如果象友知道或者有别的办法，请留言告诉我
希望AO3中文原创区越来越好

更新：深感我被程序员思维害惨 一开始根据象友的建议mute掉一些只发断头车的作者，然后根据字数筛选，可以去掉很多。后来有位象友提醒AO3关键词筛选的长度不受限，可以列出所有数字并筛掉，没错就是暴力穷举法！在Search页面的Title一栏输入以下关键词：
-"一章" -"二章" -"三章" -"四章" -"五章" -"六章" -"七章" -"八章" -"九章" -"十章" -1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -50 -51 -52 -53 -54 -55 -56 -57 -58 -59 -60 -61 -62 -63 -64 -65 -66 -67 -68 -69 -70 -71 -72 -73 -74 -75 -76 -77 -78 -79 -80 -81 -82 -83 -84 -85 -86 -87 -88 -89 -90 -91 -92 -93 -94 -95 -96 -97 -98 -99 -100 -101 -102 -103 -104 -105 -106 -107 -108 -109 -110 -111 -112 -113 -114 -115 -116 -117 -118 -119 -120 -121 -122 -123 -124 -125 -126 -127 -128 -129 -130 -131 -132 -133 -134 -135 -136 -137 -138 -139 -140 -141 -142 -143 -144 -145 -146 -147 -148 -149 -150 -151 -152 -153 -154 -155 -156 -157 -158 -159 -160 -161 -162 -163 -164 -165 -166 -167 -168 -169 -170 -171 -172 -173 -174 -175 -176 -177 -178 -179 -180 -181 -182 -183 -184 -185 -186 -187 -188 -189 -190 -191 -192 -193 -194 -195 -196 -197 -198 -199 -200

就可以去掉大部分标题带数字的断头章了……！请自由复制此关键词hhh（小心翼翼存了书签怕下次还要重新输入 ）
补充warning：有嘟友反应，伊续翻别人没有翻译完的长篇小说时标题也会带上第X章到第Y章，暴力筛选会把这些文章筛掉 :ablobsweats:
（让你读了那么长的嘟文真不好意思）

在IG上刷到这个：
京都腔quiz之以下4个选项中只有一个意味着你真的可以喝咖啡。是哪个？
A.要喝咖啡吗？
B.（喝点）咖啡，可以吧？
C.不用那么着急，喝点咖啡之类的吧
D.口渴了呢，喝点咖啡之类的？

把这个图传给男友，男友念了一句どないしよう思索了一下，果断地：不知道！话说这是京都弁吧你拿来问我这个大阪人干嘛？

爱国真是一件很辛苦的事情。

面对政治摊派的停飞任务，中国航司一口气忍痛停了12条中日航线的全部航班，损失不小。

而且要特别挑选涉及关西、福冈、札幌、大阪的航班，弃车保帅护住生命线羽田和成田。

因为这俩机场航线太紧张了，中国航司一停飞，别家航司就顶上，再难有复飞可能。损失惨重将难以估量（可以估量但我没数据不会算）

但无论如何，中国人看到的就是祖国气魄十足停了12条全部航班（甚至误以为是全部中日航班），态度之坚决要把日本鬼子吓晕了。

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打扰一下大家 更新最新传言 20251204

部分国内航司把目前中日航线的小飞机换成大飞机了

比如白云飞羽田的已经是波音777了

（中日航程2-4小时，所以过往都是窄体机，A320 / A321 / 737 为主）

最近因为工作的原因，学习了很多关于中年妇女的健康领域的知识。

其中最让我震惊的一个专家的观点，就是女性35岁之后因为身体开始快速掉肌肉，锻炼方式需要两极化，就是结合轻微而舒缓的运动，以及大重量、高强度的运动，同时避免中等强度有氧运动，这样才能强壮、抗衰。而那种规律性的中等强度运动其实只能增加身体的压力，触发身体的危机感，对身体健康没啥鸟用。

虽然不知道这个理论是不是对，但是回想起来的我的经历，每次我开始自律去努力运动的时候，都会到了一个阶段就感觉很差。

因为我一直都是那种，不怎么上重量，就是把强度和心率控制在中等 ，每次做个三十分钟到一个小时。这就是这个专家说的，对抗衰和健康来说，最差的运动。大部分女性选择这种运动都是觉得它可以减脂，但它首先也消耗不了多少脂肪 （我在b站看著名减脂博主，他的理论在这块也是一样的，就是大部分人能坚持下来的有氧运动对消耗脂肪几乎没啥大作用），但对增肌和帮助代谢来说压力和强度又不够，只会给身体加载不必要的劳累和压力。而且女性下丘脑对营养的亏空和压力非常敏感，所以很容易就会出现各种比如精力差、容易受伤、月经受到影响。

我觉得这解答了我很多疑惑。我人生中唯一一次觉得运动对我产生了积极的影响，就是有一年坚持做那种强度很小的运动，每周三四次。从卡路里的角度来说，几乎可以忽略，但是人的状态却非常好。而每次一旦想要push自己，稍微上点强度，人就萎了。而这个专家的理论就是，人非常需要低强度的运动，就是散步、拉伸之类的。但同时，当年纪上来之后，也需要用真正的大重量、高强度来抵抗肌肉和骨骼的衰退。但如果强度处在那种不上不下的状态，只会让人劳累。

总结起来就是，make hard days hard，and easy days easy。

大重量的标准就是能保重高质量完成 6-8个rep的最大重量，做2到3组，每次5个动作。每周3次就可以。

高强度就是那种 zone 5 的心率（最大心率的90-100%）去冲刺几十秒，然后休息2-3分钟，这种真正的高强度，循环4次就可以。而不是流行的健身视频里那种HIIT —— 那种一般都只是中等强度的有氧。这种一周也两三次就可以了。

剩下的时间一定要低强度，就是散步拉伸这种低心率但仍然是动起来的活动，积极地高质量的恢复。

而最差的运动就是：每周去gym 5 次，每次都是中高强度 （心率在zone 3-4）持续有氧，每次四五十分钟 —— 而且那种重量没上去的的“力量训练”，网上很流行的各种身体自重跟练和哑铃操，组间休息时间很短的，本质上也是中等强度有氧。（！！！）

当然这都是以抗衰为主要目的，给35+女性设计的，主要目的不是减肥，而是在80岁的时候不会轻易骨折，买菜回来能不吃力地把两大袋菜自己提回楼上。