感觉以前有氧拳击白打了,为什么没有早发现这个拳击教练姐姐!
姐对有氧拳击所有动作要点都进行了讲解和示范,也纠正了一些游戏里一些不够规范的操作,可以帮助大家更好地运动、减少伤病。完全按照游戏示范来有些动作其实是会伤膝盖的,难怪我之前会觉得受过伤的韧带不舒服 而且姐声音好听说话吐字清晰,逻辑也很有条理,听她说话真的太太太舒服了!
姐的频道还有很多关于学习拳击的分享,所有对打拳感兴趣的女生,速速关注她!
#长毛象安利大会
关于不常用书籍收纳,主打一个防水防尘
一.准备工具「图1」:书本热缩膜(拼多多买就行,便宜大碗,不过要提前预估书籍的尺寸,买大不买小),书,吹风机,剪刀
二.将书放进热缩膜中,余下部分折叠起来「图2」
三.按照「图3」顺序,用吹风机吹书本的四条边、封面、背面,(吹的顺序不是固定的,这只是本人的经验之谈,我吹废了好几个袋子后总结得出这样的顺序最不容易使书翘边)
四.剪掉多余的热缩膜「图4」
【如果看图不明白的话,评论区有我自己录的演示视频,很简单,是真的有手就行!另外就是书越薄越软就越要技术,初次尝试建议使用硬壳书,怎么吹都不会出错】
【如果书的尺寸比较大装进去之后差不多把袋子填满了的话,建议在书的上面预留一点收缩的空间以免袋子裂开(因为我就吹裂开过),一般来说没必要留,评论区视频是预留空间的加速版本】
沿海奸民