@juukun 太好了今晚就做
【【好梦瑜伽】15min提高睡眠质量 舒展身心的睡前拉伸 | 0基础全身拉伸 (宿舍友好 )4K-哔哩哔哩】 https://b23.tv/W1Lt2nP
这个拉伸还挺好的,的确很适合睡前,我直接看p2纯享跟练,有语音指导不需要眼睛去看,没什么废话,一般上班族学生党最需要放松的地方都有照顾到(感觉我自己下次练可以在此之前加一个五分钟的深度肩颈拉伸)结尾是冥想做完可以直接睡了,如果你的床软硬度合适甚至可以直接在床上做,这样就不用再从瑜伽垫上爬起来,,,
@ccarbonbon 凯子也算吧骑士不就是一种保安?!但凯子这个保安也不知道做了些啥!!
@juukun 这个立绘画得比例有点怪,但看在胸大的份上原谅了!!!
@ccarbonbon 比凯子人好
沿海奸民