射箭（至少和弓）正常练到的应该是整个背部的肌群，有想法的下次可以找个会射箭的人在整个过程中摸一摸伊的背是真的蛮爽的（何 弓道的理念就是动作正确的话，全身上下除了核心和背都应该是放松的，就和做高位下拉如果用到斜方肌和肱二头的话反而说明动作没到位一样，当然其他射箭流派可能有自己的理念吧，短弓感觉是另一个世界。不管什么武道最重要的都是核心的稳定，这就是所谓的，气沉丹田。。。